LIVRARE GRATUITĂ PESTE 170 LEI + EXTRA 5% REDUCERE LA PRIMA COMANDĂ
LIVRARE GRATUITĂ PESTE 170 LEI + EXTRA 5% REDUCERE LA PRIMA COMANDĂ
Căutați sfaturi dietă? Vă doriți să pierdeți câteva kilograme sau poate să aveți un plan alimentar mai sănătos? Am selectat 5 dintre cele mai bune super-alimente pentru pierderea în greutate care pot fi încorporate cu ușurință în dieta dumneavoastră.
Deși provin dintr-o varietate de grupuri de alimente, toate super-alimentele au o calitate în comun: densitatea ridicată a nutrienților!
Doar o porție din orice super-aliment va oferi un număr crescut de nutrienți, cu niveluri impresionante de antioxidanți, proteine, minerale și fibre. Super-alimentele bogate în nutrienți sunt, de asemenea, adesea sărace în calorii, ceea ce le face fantastice pentru stimularea metabolismului și pierderea în greutate.
Sstudiile au arătat că super-alimentele au un conținut înalt de antioxidanți, deci pot preveni bolile de inimă și cancerul, reducând în același timp inflamația și întărind funcția imunitară. Fiecare super-aliment are propria să superputere, unele sunt grozave pentru sănătatea intestinului, altele sunt uimitoare în încetinirea procesului de îmbătrânire.
Desigur, primul pas pentru a pierde în greutate este să începeți să aveți o dietă echilibrată, fără gustări nesănătoase, dulciuri și băuturi bogate în calorii. Dar, multe super-alimente care stimulează metabolismul pot ajuta procesul de pierdere în greutate, făcându-l mai ușor. Iată câteva dintre ele:
Toate fructele de pădure sunt excelente pentru o dietă sănătoasă, dar, boabele de Aronia sunt superioare că valoare nutritivă și niveluri de antioxidanți. Datorită amestecului său de antociani, procianidine și acid fenolic, nivelurile puternice de antioxidanți din fructul aronia pot ajuta la reducerea diferitelor riscuri pentru sănătate, cum ar fi cancerul, bolile cardiovasculare, artrita și diferite boli neurologice.
Studiile au arătat, de asemenea, că Aronia poate fi un tratament eficient pentru sindromul metabolic, o afecțiune care, printre altele, provoacă inflamație și exces de grăsime în organism. Datorită conținutului scăzut de calorii și grăsimi, fructele de aronia împiedică organismul să stocheze prea multe grăsimi – în special în zona abdomenului,
Ceaiul verde este una dintre cele mai sănătoase băuturi, deoarece frunzele de ceai conțin mulți antioxidanți și compuși care sunt benefici pentru sănătate și pot ajuta la pierderea în greutate.
Doar o ceașcă de ceai verde pe zi poate crește nivelul de antioxidanți din sânge, mai ales nivleul catechinelor. Un tip de catechină cunoscut sub numele de EGCG stimulează metabolismul și crește nivelul de hormoni din organism care promovează descompunerea celulelor adipoase. Acest antioxidant este apoi eliberat în sânge și folosit ca energie pentru celulele musculare.
Broccoli, ca multe alte legume crucifere, cum ar fi varza și conopida este un aliment excelent pentru slăbit. Are un conținut scăzut de calorii, dar foarte bogat în fibre, ceea ce ajută la pierderea în greutate, făcându-vă să vă simțiți sătuli rapid și încetinind digestia. Acest lucru face mult mai ușor să gestionați controlul porțiilor, permițându-vă să mâncați mai puțin.
O cană de broccoli crud conține doar 30 de calorii, dar vă poate oferi peste 100% din aportul zilnic recomandat de vitamina C și vitamina K. Broccoli este, de asemenea, o sursă bună de calciu, care s-a dovedit că reduce producția de noi celule adipoase.
Merele sunt compuse din aproximativ 86% apă, ceea ce înseamnă că sunt sățioase și au și o densitate calorică mai mică. Alimentele cu conținut scăzut de calorii promovează sațietatea, ceea ce duce la o reducere a aportului de calorii și la pierderea generală în greutate.
Un măr de mărime medie conține și 4 grame de fibre – care reprezintă 16% din doza zilnică recomandată pentru femei și 11% pentru bărbați. Și, după cum au arătat multe studii, aportul ridicat de fibre poate reduce semnificativ riscul de obezitate.
Somonul este o sursă fantastică de proteine, ceaa ce-l face să fie un super-aliment ideal în controlarea greutății. Alimentele bogate în proteine reglează hormonii din corpul tău care îți controlează apetitul, ajutându-te să te simți “plin” mult mai repede. Consumul de surse bogate în proteine va crește, de asemenea, rata metabolică.
Deși se știe că somonul este un pește gras, s-a demonstrat că grăsimile sănătoase precum omega-3 ajută la pierderea în greutate și la reducerea grăsimii din zona abdominală. Somonul este, de asemenea, destul de scăzut în calorii – o porție conține, în medie, doar 182 de calorii.
Deși este important să mențineți o dietă echilibrată atunci când încercati să slăbiti, aceste 5 super-alimente vă oferă un extra ajutor și vă ajută să mențineti o greutate sănătoasă, oferindu-vă, în același timp, multiple alte beneficii pentru sănătatea dumneavoastră generală. Fiecare are un conținut scăzut de calorii, dar sunt bogate în nutrienți, ceea ce înseamnă că puteți mânca mai puțin, în timp ce oferiți corpului dumneavoastră nutrienții de care are nevoie.
Vreți să testați beneficiile extraordinare ale fructului aronia? Încercati sucul nostru Aronia 100% natural, fabricat în România cu multă dragoste și atenție. Sucul NU conție coloranți, conservanți, aditivi, apă sau zahăr. Este un produs natural, cu care merită să-i răsfățați pe cei din familie, oferindu-le un boost de vitamine benefice pentru organism. Cumpără-l aici!
NEWSLETTER
Abonează-te la newsletter și ai 5% reducere la prima comandă !
COMENZI ȘI LIVRARE
ASISTENTĂ CLIENȚI
Toate drepturile rezervate © SC OLVE CONCEPT SRL
